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「私はリズム感がなくって。。。」
「どうしたらうまくリズムに乗れるの？」

今回はリズム感でお悩みの方へのお話。
リズム感はどうしたら良くなるのでしょう？

リズムの前に、拍にはオモテとウラがあるのをご存知ですか？

よく拍を数える時に「1・トー・2・トー・3・トー」と言ったりします。
この時の数字の部分を拍のオモテとかアタマとか呼び
トーの部分を拍のウラと呼びます。

音楽のリズムに乗るには
この拍のアタマとウラをしっかりと感じている事が
とっても大切ですなんです。

「頭では分かってるんだけどねぇ。。」
という方も多いのではないでしょうか。

そんな方へ、毎日どこでも楽しくできる
リズムトレーニングをご提案します！

リズム感はカラダに染み込ませましょう。

【らくちんリズムトレーニング①】

歩きながらウラ拍を感じる。

毎日、通勤や通学で歩く時に、
自分の歩調にウラ拍を感じながら歩いてみましょう。

イヤホンから流れる音楽に合わせて歩くのも良いですよ。
反復運動がポイントです。

【らくちんリズムトレーニング②】

ウラ拍で歩く。

次はちょっと応用編です。
今度は自分の歩調をウラ拍と見立てて歩いてみましょう。

何か自分の好きな曲を心の中で歌いながら、
ウラ拍で足を踏み込んでみましょう。

駅の階段で、前を上る人のウラ拍に合わせて
上るのも良いですよ（やりすぎに注意）。

最初は慣れないかもしれませんが、
毎日、通勤通学の行き帰りで心がけてみて下さい。

リズム感は反復運動を通して体で覚えると良いですよ。
楽しくなってきた頃にはきっと、
自分の中で何かが変わっているハズです。

【いろいろな音楽を聴いてノッてみよう】

ウラ拍に慣れてきたら
音楽の聞こえ方もきっと変わってきますよ。
いろいろな音楽をノリノリで聞いてみましょう。

スカというジャンルは
伴奏がウラ拍でリズムを刻んでいくのが特徴的ですね。
以前流行った「あまちゃん」のオープニングはスカ風ですが
この曲も“ン・チャ・ン・チャ”というウラの刻みが印象的ですよね。

あとフラメンコの踊り手さんのウラ打ちはすごいですね。
ステップを踏んだり踊ったりしながら、
かなりのテンポでウラ拍の手拍子を入れてきます。
あれはすごいですよね。

自分の動きにウラを感じ
人の動きやいろいろな音楽にウラを感じる中で
リズム感は必ず良くなります。

ぜひ楽しみながら、毎日少しずつトレーニングしてみて下さいね。

 

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